Перегрузки на уроках? От чего болит голова у школьника Подробнее Правильно питайтесь Иммунитет зависит в первую очередь от кишечника. Поэтому нельзя злоупотреблять фастфудом и... Чтобы школьник не болел. Укрепляем иммунитет ребёнка

Перегрузки на уроках? От чего болит голова у школьника

Подробнее

Правильно питайтесь

Иммунитет зависит в первую очередь от кишечника. Поэтому нельзя злоупотреблять фастфудом и сладостями. Правильное, сбалансированное питание – это залог здоровья. Лучше всего делать упор на приготовленную в домашних условиях пищу, а не замороженную или купленную в магазине. По возможности старайтесь не хранить приготовленное блюдо. Чем дольше оно лежит, тем меньше от него пользы.

Избегайте стрессов

Любой стресс негативно отражается на здоровье ребёнка. Поэтому не запугивайте детей. Родители часто говорят: «Не будете учиться на «отлично», не сдадите ЕГЭ». Конечно, надо хорошо учиться, но запугивание – это не метод воздействия. В школе и в семье не должно быть эмоционального давления на ребёнка. Отношения должны быть доверительными с самого юного возраста.

Пейте витамины

Один из методов профилактики простудных заболеваний – это лекарственная терапия. Это могут быть поливитамины (особенно группы B и C), противовирусные препараты, которые используются не только для лечения, но и для профилактики, а также лекарства, влияющие на иммунную систему.

Источник: aif.ru

Нет комментариев

Оставте комментарий

Яндекс.Метрика